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#ジュニアアスリート 育成アカデミー
毎週水曜日18:30～

JACAPでは、トレーニングだけではなく

選手自身でコンディショニングができるよう

食事/栄養面についても学んでいます🌱

今回は成長期真っ盛りのジュニア選手には欠かせない栄養素

『カルシウム』のお話

ジュニアの選手をサポートさせて頂く 中でよく多いのが

『身長を伸ばすには

何を食べればいいですか？』

という質問

そんな素晴らしい食品は残念ながら存在しないため
この質問を頂いた際にはまず

✔︎ 普段の食事のバランスは？
✔︎ 不足している栄養素は？
✔︎ 充分な睡眠はとれている？

などなどを確認します✏️

カルシウムは日本人が最も不足している栄養素

ですし、生涯を通してみても

ジュニア時代が最もカルシウムの必要量が多い

んです‼︎

お父さんよりもお子さんのほうが

たくさんカルシウムが必要だなんて驚きですよね。

アスリートの資本となる〝カラダ〟をつくっていく

成長期は、最も食事/栄養面が大切になってきます。

見学・体験等も受け付けておりますので
お気軽にご連絡ください💪✨

サポートしている選手の活躍はインスタグラムを中心に発信しています！

JACAPインスタグラムはこちら↓

https://www.instagram.com/jacap.junior_athlete/?hl=ja

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現在、オンラインでのパーソナル指導を行っています！

直接の指導をご希望でしたら、大阪/平野区のスタジオで実際にトレーニングを行っております！

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