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本日もジュニア選手のパーソナルトレーニングを行いました。

身体の柔軟性はアスリートにとって非常に重要なポイントです。

身体が硬いと出せるはずの実力も出すことができなくなってしまいます。

１日たった数分間のストレッチを継続することで、スポーツ選手にポジティブな影響を与えてくれます。

スポーツをしていない方に関しても、痛みの改善やけがの予防などの効果があるので、アスリートに限らずストレッチを継続して行っていきたいですね。

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