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マイナースポーツのスケボー選手がどんなトレーニングをしているのか？
自宅でもできるセルフトレーニングの紹介をしていきます！

パーソナルトレーニングの流れ

①目標の明確化

②問題や課題を見つける

③身体の評価
→弱点を見つける

④トレーニング実践

身体に痛みや問題があれば“手技”や“ストレッチ”をおこなうこともあります！

トレーニング後は、身体にどんな変化を感じたか再評価・・・

そして、自宅でもできるセルフエクササイズを紹介します‼️

限られた時間の中でも、必要不可欠なメニューを選択して課題として選手に与えます‼️

次回のパーソナルトレーニングまでにどれだけ身体が変化しているのか確認します！

ジュニアアスリートのトレーニング希望者はお問い合わせお願い致します‼️

ジュニアアスリートのアカデミーも実施しております！

スケートボードのジュニアアスリート、レッスンの様子はこちら↓

JASCAP紹介ビデオはこちらから↓

難易度の高い技を成功させたい。

着地を安定させたい。

フィジカル面で課題がある。

スキル向上をしたいけど中々上手くいかない。

リバティでは、ジュニアアスリートをオンラインでサポートしております！

興味のある方やお問い合わせなどご連絡お待ちしております。

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