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2022.02.18.

パーソナルトレーニング　ジュニア野球選手

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本日もジュニア選手mのトレーニングを行いました。

運動神経へのアプローチだけでなく、呼吸のトレーニングも行います。

呼吸は人間の最も原始的な機能と言われていて、とても大切なものです。

 

口呼吸になってしまっていたり、呼吸が浅く呼吸数が多くなっていると口内環境の悪化や自律神経の乱れにもつながります。

スポーツ選手としてだけではなく、健康に生活するためにも正しい呼吸をマスターしましょう。