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本日もジュニア選手のパーソナルトレーニングを行いました。

最近は急に大雨が降ることが多く、外での練習ができないことが多いと思います。そうゆうときこそ競技から少し離れて自分でトレーニングすることで、周りと差をつけることができると思います。

今日のパーソナルでも行ったトレーニングでは全身をバネのように使い、高く跳ねます。

これを行うことで、瞬発力やジャンプ力が上がります。是非やってみてください

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