PHYSICALフィジカルトレーニング

• 

  スクワット

• 

  ヨガ

• 

  ワークアウト

• メニューは皆様のご希望・ご状況に合わせてアレンジいたします。
• 新しい技術や情報により、内容は日々更新していきます。

PRICE

• 1回

  ¥8,800

• 3回券

  ¥24,000

• 6回券

  ¥45,000

• 10回券

  ¥70,000

• 3回券,6回券,10回券をご購入の場合は1ヶ月間 栄養サポートをいたします。
• トレーニングは1回につき70〜90分です。
• 表示は税抜き価格です。

FLOW

STEP 1カウンセリング

まず初めに簡単なカウンセリングシートの記入をして頂き日常生活リズムや食事面も考慮し生活習慣を把握した上で目標設定を明確に決めます。
お客様の目的やニードを明確にすることによってより良いサービスを提供致します。

STEP 2身体評価

現在のお客様の姿勢を評価し身体全体のバランスを把握します。
身体のどの部分に姿勢不良が生じているか、強い筋肉や弱い筋肉、身体がスムーズ（機能的）に動くかどうかをお客様と情報共有します。
現在のお客様の身体の状態をご自身で理解して頂くことで、トレーニング意識付けや質を高めること期待できます。

STEP 3トレーニング実施

マンツーマンで指導させて頂くので、お客様の体力やペースに合わせて丁寧に安心感のあるレッスンを進めて行きます。また、身体の感覚を養うよう指導させて頂きますので、身体のバランスや動きの変化に過敏に気づくことができます。

STEP 4再評価の実施

トレーニング前と身体や姿勢がどのように変化したかお客様に説明しフィードバックをします。

STEP 5課題提供

実施したトレーニングの振り返りを行い、自宅でも簡単にできるエクササイズをご紹介致します。
継続したトレーニングが受けられるよう ステップ段階を考慮しモチベーションを維持することが期待できます