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#ジュニアアスリート 育成アカデミー
毎週水曜日18:30～

JACAPでは、トレーニングだけではなく

選手自身でコンディショニングができるよう

食事/栄養面についても学んでいます🌱

今回は〝自分のカラダに興味を持とう〟

というお話。

コロナウイルスの影響で、緊急事態宣言も延長され

おうちで過ごす時間が増えたのではないでしょうか。

この時間を『ひまな時間』にするか『準備期間』とするか

言うまでもなく後者が望ましいですね！

不規則な学校生活や練習・大会スケジュールに

対応していけるように、普段から

カラダのコンディションを整えていきましょう。

アカデミー生には『コンディショニングシート』

をお配りし、日々の体重・体脂肪率・疲れ具合

食事の調子などなど

その選手個人に必要だと思う項目内容を

日々記録していただき、そのデータを元に

振り返りを行いながらコンディションの調整をしていきます。

日々の数字を記録することは数年後にも活かされてきますし

『自分のカラダに興味を持つ』

きっかけに

その先の自己管理能力の向上に

繋がっていきます◎

アスリートの資本となる〝カラダ〟をつくっていく

成長期は、最も食事/栄養面が大切になってきます。

見学・体験等も受け付けておりますので

お気軽にご連絡ください💪✨

サポートしている選手の活躍はインスタグラムを中心に

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https://www.instagram.com/jacap.junior_athlete/?hl=ja

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実際にトレーニングを行っております！

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