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本日は小学５年生のサッカー選手のトレーニングを行いました！

トランポリンやボックス、天井から吊り下げられたTRXなど色々な道具を使ってトレーニングを行いました。

サッカーだけでなく全ての運動に大切となってくる要素を向上させていきます。

最後のこのトレーニング↓

みなさんはこの姿勢が取れますか？現代人は「しゃがむ」ことが少なくなりこの姿勢が取れない子が多いです。

股関節の動きにはとても大切なのでやってみてください。

サポートしている選手の活躍は

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