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スノーボード選手のグループトレーニング

ヨガマットを使ったトレーニングを行いました！

これからの時期、身体が強張り動きが悪くなってしまいます。

身体が温かくなることと、動きやすくなることは同じではありません。

・ゆっくり動かす

・じわじわと身体を温めていく

軽くジョギングをした後に肩を動かすトレーニングをすると、とても効果的です。

トレーニング後のストレッチもしっかりと取り組みます。

普段の練習から取り組んでいけるようなメニューをトレーナーと一緒に行います。

できる技の種類や難易度をあげたいけれど、

どんなトレーニングをしたらいいか分からない。

スキル向上をしたいけど中々上手くいかない。

そんな悩みがある方はぜひお問い合わせください！！

リバティ一同、ジュニアアスリートの悩みに寄り添います！！

ジュニアアスリート をオンラインでサポートしております。

興味のある方やお問い合わせなどご連絡お待ちしております。

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