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本日もジュニア選手と学生アスリートのパーソナルトレーニングを行いました。

アスリートは、自分で気づかないうちに疲労が蓄積していることがあります。

継続的に高パフォーマンスを出すことが求められるアスリートは、自らの体と向き合いメンテナンスしていく必要があります。

ストレッチやフォームローラーなどによって体のケアを怠らないようにしましょう。

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