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サッカーをプレイしているジュニアアスリートのパーソナルトレーニングの様子です。

横にステップしながらボールをキャッチするという複合された動きを行っています。

見ているだけだとできそうな気がしますが、やってみると非常に難しいことが分かります。

動きの中で認知能力を鍛えることで、競技を行う中での選択肢が増え、アスリートのパフォーマンス向上に繋がります。

一瞬の判断が求められるスポーツを行っている選手は、体を動かすことと同時に脳も鍛えていきましょう。

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