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本日もジュニア選手のパーソナルトレーニングを行いました。

 

遠くに飛ぶためにはいろいろな要素がありますが、「全力」で行うことが求められます。

他にも上手く反動を使いながら強く地面を踏むなどの要素が加わることで遠くに飛ぶことができます。

アスリートにとって自分の身体能力を最大限引き出すことが出来れば良いパフォーマンスを出すきっかけとなるはずです。

立ち幅跳びの練習は全量を出す練習になるので競技に活かすことができると思います。

皆さんも立ち幅跳びで遠くに飛ぶ練習をしてみてはいかがでしょうか。

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