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先日も、ジュニア選手のパーソナルトレーニングを行いました。

身体を動かしているのは人間の脳ですが、運動動作の中に認知・判断の要素を入れることで脳のトレーニングになります。

３色の輪を、色を口に出しながら連続で飛ぶトレーニングの様子です。

ポイントとしては、自分が飛ぶ次の輪の色を言いながら飛ぶことです。

ここに決められた色の順番では片足で跳ぶという条件を追加するとかなりレベルが高くなります。

楽しみながら脳のトレーニングが行えるので是非やってみてください。

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