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本日も学生アスリートのパーソナルトレーニングを行いました。

日常生活の中でお尻の筋肉を意識して過ごすことは多くはありません。

しかし、スポーツをする上でお尻が使えているかいないかでパフォーマンスに大きく影響を及ぼすことがあります。

方向転換や急停止の場面でお尻の筋肉が働くので、スポーツをする中で意識して体を動かしていきたいですね。

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