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先日もジュニア選手のパーソナルトレーニングを行いました。

ほとんどのスポーツで、片足で体をコントロールしなければならない状況があると思います。

片足の状態での安定性が低いとバランスが崩れてしまいパフォーマンスに悪影響を与えてしまうことがあります。

片足でのトレーニングを行うことで、方向転換がスムーズに行えたり、力を上手く発揮することに繋がります。

安定性を向上させ練習や試合でのパフォーマンスアップにつなげましょう。

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