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2022.02.04.

ジュニア選手のトレーニング

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本日はBMXの選手のトレーニングを行いました。

感覚系に多くアプローチをしました。

トレーニングの最後にはサーキットトレーニング！数種類の運動を全力で行います。

ただ体を動かすだけでなく、競技に合った時間、メニューを組みます。

持久力だけでなく疲れてきた時に丁寧に動作を行うことができるかの集中力などもトレーニングすることができます。

最後は汗だくになってトレーニングのいい締めができました！