本日もジュニアアスリートのトレーニングをパーソナルで行いました。
挑戦して練習してる技を聞いて、それができるようにトレーニングを行ったり、最近の練習の状況を聞いて、ケアをします。
２ヶ月後に大会があったり、週末に強豪と試合やセレクションなど目標に向けたトレーニングをしていきます。
選手と話していて小学生でも毎日夜遅くまでハードに練習しているチームもあるようです。小学生や成長期の選手で練習でエネルギーを使い果たしてしまい体の成長に使うエネルギーが足りず、トレーニング頑張ってるのに体が大きくならないということが多くあります。
練習も大切ですがそれと同じくらい・練習うよりも休養の時間は重要になってくるので、小学生〜高校お性の選手は練習量の調整やオンオフの切り替をしっかりできるようにしていきましょう。
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