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ピラティスを実際にやったことがある人はどれくらいいるでしょうか。

健康になりたい人や、姿勢が悪かったり体に歪みがある人にとってピラティスは非常に効果的です。

身体の深い部位にある手で触ることのできないインナーマッスルや、呼吸を意識して行うことで、姿勢改善やそれに伴ってボディラインが変わるという効果があります。

また、インナーマッスルが鍛えられ体幹が安定し、骨や筋肉の動きが正確になることで怪我・故障の防止やスポーツでのパフォーマンス向上にも繋がります。

アスリートから健康になりたい方まで全ての方に一度経験してもらいたいですね。

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