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#ジュニアアスリート 育成アカデミー
毎週水曜日18:30～

JACAPでは、トレーニングだけではなく

選手自身でコンディショニングができるよう

食事/栄養面についても学んでいます🌱

今回は〝食中毒の予防〟について

GWも終わり、季節は

梅雨から夏になっていきますね。

夏は高温多湿であるため、

1年のなかで食中毒が起こりやすい

季節とされています。

適度な運動は、カラダの免疫力を向上

させますが、激しいトレーニングに

日々取り組むアスリートは、

一般人よりも風邪をひきやすく、

ウイルスなどの細菌に対する

抵抗力も低いとされています。

本番で最高のパフォーマンスを

発揮するためには、食事の内容を考える

ことはもちろん大切ですが、

その前段階として

安心・安全に食事をとる

必要があります。

次回は、家庭でできる

食中毒を防ぐための3原則をご紹介します。

アスリートの資本となる〝カラダ〟を

つくっていく成長期は、

最も食事/栄養面が大切になってきます。

見学・体験等も受け付けておりますので

お気軽にご連絡ください💪✨

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