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今日はジュニアアスリートとの合同トレーニングと栄養の講義を行いました！！

トレーニング前、各選手へスポーツマッサージの施術を行いました。

 

 

個人個人の身体の問題を考慮し、それぞれに合った治療を行なっていきます！

 

 

 

 

最初はゴムチューブを足首に巻き付け、ステップトレーニング

足首が自由に動がないように制限をかけて

・素早く

・軽快に

ステップを踏んで行きます。

 

 

 

次はトランポリンを使っての着地トレーニングです！！

試合を意識して着地練習をしていきます！

 

 

 

回旋時には

 

 

・目線の位置

 

 

 

にも意識を集中していきます。空中にいるとき、自分の状態を把握するために重要な練習です。

 

 

 

イメージはパークにてレールに乗っているときの状況。

 

 

 

今日はトレーニングの後に栄養の講義も行いました！！

 

 

 

 

・試合の前日には何を食べたらいいのか

・いつエネルギーが必要なのか

 

 

 

 

実生活を交えながら、自分の身体への理解を深めていきます！

 

 

 

 

JASCAP紹介ビデオはこちらから↓

難易度の高い技を成功させたい。

着地を安定させたい。

フィジカル面で課題がある。

スキル向上をしたいけど中々上手くいかない。

 

 

リバティでは、ジュニアアスリートをオンラインでサポートしております！

 

 

興味のある方やお問い合わせなどご連絡お待ちしております。

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