本日も小学５年生のサッカー選手のトレーニングを行いました。
今日は激しいトレーニングはせずに感覚のトレーニングをしました！
背中、お尻、太ももを何本の指で触られているかを当てます。感覚の鈍いところは脳がうまく認識できておらずケガする可能性が高くなります。
目の動きもチェックしました。前後左右斜めに目がしっかり動くか、、目を動かした時にバランスが崩れないか、、、
筋力トレーニングや持久力以外にも様々な要素でスポーツの動きは成り立っています。
全ての要素を向上させてハイパフォーマンスを目指しましょう！！
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