2020.12.02.
プロスノーボーダー パーソナルトレーニング
本日はプロスケートボーダー森川タイヨウ選手のパーソナルトレーニングを行いました！
まずはストレッチポールを使用しての背骨のストレッチです。
森川選手は、背中が硬いことが課題となってるので
アップから課題克服を目指したメニューに取り組んでいきます！
本日も、新しく導入した器具を使用して下半身のトレーニングを行いました！
足の置く位置に集中して、ジャンプ動作を繰り返していきます！
不安定な場所に足を置き、回旋動作を繰り返すトレーニングを行いました！
片脚での着地は不安定な姿勢になります。
森川選手含め、数多くの選手が陥りやすいのが足首を使って全体重を操作してしまうこと。
下半身全体で連動させながら着地できるように練習していきます！
JACAPでは選手それぞれの特徴に合わせてトレーニングメニューを作成し実施しています！
リバティ一同、ジュニアアスリートの悩みに寄り添います！！
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