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4月が近づいてきました。色々な変化がある時期だと思います。新しいカテゴリにチャレンジしたり進級・進学したり、シーズンが始まったり終わったり

急激な練習環境や強度の変化のタイミングは怪我が多くなると言われています。

怪我をしないためには、練習のない時期にしっかり休養を取ることももちろん、次のステージに向けて準備が必要です。またはじまってから無理しないことも大切です。

自分の体調、コンディショニングをしっかり見極めて練習がんばりましょう！

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