2020.10.25.
ジュニアアスリート 個人トレーニング
本日は、将来有望なジュニアアスリート２名のトレーニングを実施しました！
トランポリンを使用した持久系トレーニング
次回の大会での競技時間を踏まえて、
本番で良いパフォーマンスが発揮できるようトレーニングしていきます！
・ランニングよりも高い負荷
・短時間で高強度
トランポリンの上でトレーニングすることによって以上2点のメリットがあります！
心肺機能に負荷をかけ、追い込んだ状態でのバランストレーニング
さらに効率的に持久力アップを目指します！
山本イサム
フリースタイルスケートボード選手
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2人目の選手は足の怪我の影響で高強度のトレーニングは行えないので、自分の身体を思うように操るための訓練を行いました！
まだ足の裏全体で自体重を支えることが難しくつま先重心になってしまいます。
正しく身体を動かせないと、今後も怪我を繰り返してしまいます。
JACAPでは選手それぞれの特徴に合わせてトレーニングメニューを作成し実施しています！
リバティ一同、ジュニアアスリートの悩みに寄り添います！！
ジュニアアスリート をオンラインでサポートしております。
興味のある方やお問い合わせなどご連絡お待ちしております。
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