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#ジュニアアスリート 育成アカデミー
毎週水曜日18:30～

JACAPでは、トレーニングだけではなく、

選手自身でコンディショニングができるよう

食事/栄養面についても学んでいます🌱

今回は〝スポーツ貧血〟について

一般的に〝貧血〟といえば〝鉄分不足〟

というイメージが強いように思いますが、

アスリートの場合は少し変わった原因が存在します。

貧血の有無を判断する指標は複数ありますが、

その中で最もメジャーな〝ヘモグロビン〟

このヘモグロビンは

〝鉄分＋タンパク質＋その他栄養素〟

から作られます。

また、ヘモグロビンをきちんと

〝つくる〟ためにエネルギーを要します。

ポイントとしては、貧血の誘因は〝鉄分不足〟

だけではないこと。

鉄分が十分にとれていても、その他のたんぱく質や

エネルギーの不足により貧血の症状がでることがあります。

アスリートの資本となる〝カラダ〟をつくっていく

成長期は、最も食事/栄養面が大切になってきます。

見学・体験等も受け付けておりますので

お気軽にご連絡ください💪✨

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