NEWSLibertyのニュース

2022.02.25.

パーソナルトレーニング　サッカー選手

カテゴリなし

本日は中学生サッカー選手のパーソナルトレーニングを行いました。

筋力トレーニングをメインで行いました。

自宅でも自分で行えるように自重トレーニングの方法や、親子や友達と一緒に高い負荷をかけることのできるペアトレーニングの方法も指導しました。

中学生の早い段階で体を大きくし、筋力をつけておくことは高校生になっても十分な武器になります。練習や日常生活での負荷も配慮し、成長を邪魔せずに効率的に筋力をつけていけるようサポートしていきます。